10 ƹ͵ ʰ ִ
ϴ°?
ʿ Ķ ص ۵ λ ش ڽ 鿡 ִٴ ɾƴ ̵, ̵ ߴ. 10 Ⱓ å ؿ ָ ް ӽ ִ. ڽ , ϰ ; ߰ Ȯ ˰ ־. å 鿡 Źѵ, ڽ · ǰ ϸ ͵ Ȯϰ ִ Ҵ.
å 10 Ұϴµ Ư ġ Ű 丮 ĩ ִ غߴ. ƴ, Ϲ Ȱ (guru) Ȱ ڴ å ڿ ̷ Ѵ. 10 ƹ͵ ʰ ִ ϴ°?.
̸鿡 츮 κ Ϸ 10е ߵ ڰŰ ǵ ִ. ǽ̶ , ¿ 䡯 ã ܼ ̴. Ҷ ð ڽ 鿩ٺ ϰ λ ȴ. ʿ伺 ̵̶ å ذå ߰ ̴.
: ص ۵
ص ۵ Ķ ̴. ì 츮 п ҰǾ. ״ Ź ۰μ 彺̽(Headspace) 뺯Ѵ. 20 ʹ, п ϴ ߷ θ ߴ. ƺ 10 ε Ϻο ƼƮ ұ · Ǵ ξ. 2004, ȯ̶ ȴ. ƿ ߴ. 彺̽ ϼǴ ʾ ߴ.
ì (Vogue), NYT, FT, ƮϾ(Entrepreneur), ེコ(Mens Health), ̾(Esquire) ֿ п θ ҰǾ BBC, Ϳ(Dr Oz), ø(Netflix), TED TV ¶ ü ϰ ִ. ֿ ì ĻȰ 彺̽ ̵塻 ì ӽŹ 彺̽ ̵塻 ִ.
: ȯ
濵 о߿ Ȱϰ Ȱϰ ִ ̴. 1963 £ ¾ б ߴ. ǹ Cool ۹ Ƽ ⽺ ʼ ̺ ¥С @ ӵ ƽ! ġ Ŵס ΰ ƺ ƺ 3.0 Ȳ С ڳ ŷ Ǹܹ븮 丮 ִ.