회원 로그인 창

  • 학술정보관 홈페이지에서 로그인 해주세요
로그인 메뉴

따끈따끈! 신착 전자책

더보기

콘텐츠 상세보기
하버드 집중력 혁명


SMART
 

하버드 집중력 혁명

에드워드 할로웰 | 토네이도

출간일
2015-05-26
파일형태
ePub
용량
7 M
지원 기기
PC 스마트폰태블릿PC
대출현황
보유3, 대출0, 예약중0
콘텐츠 소개
저자 소개
한줄서평

콘텐츠 소개


집중력이 우리 삶에 미치는 영향!

현대인의 대중적인 증상이 되어버린 ‘주의력 결핍 성향(ADT)’을 최초로 규정한 하버드 대학교 의학박사 에드워드 할로웰은 수십 년간 집중력과 생산성 문제를 연구했다. 이 책 『하버드 집중력 혁명』은 그 연구의 결과로 집중력이 인생의 성패와 행복을 결정한다는 사실을 밝혀내고 있다. 집중력이 삶에 미치는 영향은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 잦고 넓다. 저자는 오랜 기간 상담과 연구 결과를 망라해 늘 일과 삶에 쫓기듯 살아가는 현대인의 불안과 집착, 중독 상태를 바로잡아 참된 만족과 행복, 성공을 이루도록 인도한다. 아울러 이론에만 그치지 않고 즉시 실천하고 변화를 지속할 수 있는 방법을 제시하고 있다.

삶을 성공적으로 주도하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 무엇일까. 저자는 인생의 주도권을 쥐는 일은 ‘집중력’에 달려있다고 강조한다. 세계 인재들은 다른 사람들보다 더 열심히 일하지 않는다. 다만 주어진 시간에 고도로 집중해 양질의 성과를 내는 것이다. 이 책은 더 열심히 일하는 법이 아니라 더 현명하게 사는 법을 안내한다. 1장에서는 전자기기 중독, 멀티 태스킹, 만성화된 걱정 등 주의력을 산만하게 하는 대표적 요인과 이에 대처하는 방안을 알아보고, 2장에서는 신체 에너지와 감정을 관리하고 체계를 세우는 등의 방법을 소개하며 집중을 방해하는 요소를 관리하는 실용적인 기술을 알려주고 있다.

저자소개


집중력이 우리 삶에 미치는 영향!

현대인의 대중적인 증상이 되어버린 ‘주의력 결핍 성향(ADT)’을 최초로 규정한 하버드 대학교 의학박사 에드워드 할로웰은 수십 년간 집중력과 생산성 문제를 연구했다. 이 책 『하버드 집중력 혁명』은 그 연구의 결과로 집중력이 인생의 성패와 행복을 결정한다는 사실을 밝혀내고 있다. 집중력이 삶에 미치는 영향은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 잦고 넓다. 저자는 오랜 기간 상담과 연구 결과를 망라해 늘 일과 삶에 쫓기듯 살아가는 현대인의 불안과 집착, 중독 상태를 바로잡아 참된 만족과 행복, 성공을 이루도록 인도한다. 아울러 이론에만 그치지 않고 즉시 실천하고 변화를 지속할 수 있는 방법을 제시하고 있다.

삶을 성공적으로 주도하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 무엇일까. 저자는 인생의 주도권을 쥐는 일은 ‘집중력’에 달려있다고 강조한다. 세계 인재들은 다른 사람들보다 더 열심히 일하지 않는다. 다만 주어진 시간에 고도로 집중해 양질의 성과를 내는 것이다. 이 책은 더 열심히 일하는 법이 아니라 더 현명하게 사는 법을 안내한다. 1장에서는 전자기기 중독, 멀티 태스킹, 만성화된 걱정 등 주의력을 산만하게 하는 대표적 요인과 이에 대처하는 방안을 알아보고, 2장에서는 신체 에너지와 감정을 관리하고 체계를 세우는 등의 방법을 소개하며 집중을 방해하는 요소를 관리하는 실용적인 기술을 알려주고 있다.

한줄서평

  • 10
  • 8
  • 6
  • 4
  • 2

(한글 300자이내)
리뷰쓰기
한줄 서평 리스트
평점 한줄 리뷰 작성자 작성일 추천수

등록된 서평이 없습니다.