14 ٲٴ ں Ľ!
50뿡 ġ Ӵ ġ
ְ Ƿ ãƴٴ ƽ.
10 װ ¡λ γ ⡯ !
å ø ŷ ǻ츮, Ʈ óϰ,
극 ̰ , ư ġŸ ġ ش.
ٸ ٸڴ°?
_ (Mehmet Oz), йڻ, ÷ б
ǰ ó Ǵ ־? ǰ α ο , ó ۾ . ٴ ì Ծ, 긮 ȨƮ ص ó ü ǰ ʴ´. ߸ ϱ?
Ǹ Ӹ ?
߷ Ǽ Ѵ?
ŭ ѵ ǰϴ?
ħ ڸ Ͼ ?
ص װ ʴ´?
5 ϳ شȴٸ Ź !
ִ ǻ, , , Ű Ⱓ Ƹ ǰ о Ʈ 1 å õ Ĵܡ ƽ 簡 ġ ִٰ ܾѴ. 츮 Ź ä ĵ ȭ ϰ, Ű, , ߸ٴ ̴.
ǰ п ȭ ɸ ٲ θƮ TV α ȸڷ ƿԴ ƽ 簡. źߴ ۵θ° ٲ 50뿡 κҸ ġ ӴϿ. ̸Ӻ ̳ ִ 쿡 ɸ ̶ ߴ ״ ְ Ƿ ãƴٴϸ ̸Ӻ ο ϱ ߴ. ϸ ü γ ǰϰ ? ǹ ϳ ãư , ֻ ϴ ع ùٸ Ľ ߰Ѵ.
ֻ γ ־ Ϻ ǰ ȸ ̸ ǰ üǸ鼭 , , ̸Ӻ Ų ༺ Űȯ Ųٴ ƽ ȩŲ б Ű ڻ Բ 10 ߷ ٸ ãƳ ϰ å õ Ĵܡ ϼس´. ״ å γ ġ ϰ мس ̰ ֻ ϴ ȿ ̸ Ͼ Ǫ塯 10 Ѵ. ư Ȱ Ͼ 4 ÷ ν ϰ ǰϰ ູ ٷ ֵ ϰ Ȯ ħ ҰѴ.
: ƽ 簡
: ƽ 簡
Max Lugaver
Ĵܰ Ȱ ȭ ġŸ ϴ ٷ ū ȭ ҷŲ ť ȭ 극 Bread Head ȭ ڴ. NBC ᴺ, , ͽ, ƮƮ Ρ ȭŰ Ƴ dz״ θƮ.
ƽ 50뿴 Ӵϰ κҸ ġ ް Ǹ鼭 а迡 źź ΰ, ǰ ϱ 10 ֽ Žϰ ְ ڿ ǻ縦 ãƴٴѴ.
״ Ľ Ȱ, ̿ ü ִٴ ߰ϰ 츮 Դ İ , ǰ ϴ ʿ ͵ ģ. Ҿ ų Ӹ ƴ϶ ü ̰, ȿ ϴ ֻ ǰ ¸ Ͼ Ǫ塯 10 ߸鼭 ǰ ϴ 츮 õ Ĵܡ мߴ.
츮 ڳ б ī̿ Ƿ û ǰ 1 ijƮ ϸ ǰ о 濡 Ȱϰ ִ ƽ ȳ 츮 ϰ ִ, پ Ǫ带 ̴. װ͵ ȿ ϴ Ȱ ູ ִ ü ħ Ͼ ÷ Բ ְ ̴.
Ʈ http://maxlugavere.com
̽ facebook.com/maxlugavere
Ʈ twitter.com/maxlugavere
νŸ instagram.com/maxlugavere
:
Paul Grewal, MD
ȩŲ п , Ű Ǵ. ϰ Ȱ ϴ 50ųα ü ״ ü , Ȱ , ǰ γ ȭ ߴ ְ Ľ ִٰ ܾѴ.
å õ Ĵܡ ǻμ װ ؿ İ ̸, ǰ Ű ų ֱ ٶ ų̴. å ɷ ְ ̴.
Ʈ http://mymd.nyc
Ʈ twitter.com/paulgrewalmd
νŸ instagram.com/paulgrewalmd
: ŵ
Ӿ Žϴ Ƽ ȱ ߴ. ֿ ۿ ︮ 츮 ū ̸ , ǽ 忡 Ǵ å Ұϰ ʹٴ ǰ Ȱϰ ִ. б п ϰ ٸ Ҽ Ȱϸ鼭 , , 濵 پ о å ؿԴ. ֿ δ Ư ´١, б Ҵ١, ơ, з, īö-ΰ ̷, ΰ Ǿ١, ΰ ʿ ١, ִ ħ 3С, ʰ ´ٸ顷 ִ.
| ǰ, ̴!
| ֽϱ?
1
1 ʴ
, !
Ѵ
ڴ ٷ
Ͼ Ǫ 1 Ʈ ø
2 ο ұ ⸧
糯 , ٺȭ
ü顯
ġ
Ʈ 塯, Ϻȭ
ְ ?
ع
ۼ
Ͼ Ǫ 2 ƺī
3 ġ Ծ 谡
簡
źȭ ij ô
ܹ 鷯ٴ
ĩŸ, ÷
ı,
ǪƱ
븮 Ʈ
ǰ ȸ簡
Ͼ Ǫ 3 纣
4 ܿ ִ
ؽ Ĵ
źȭ ν
ν ġ
ȭ , ν
ҽ źȭ
索
翡
ǰ ⺻ Ģ
Ͼ Ǫ 4 ũ ݸ
2 Ǿ ִ
5 ǰ , ǰ
ݷ
ȯ ¥ ?
̻ ް븥ڸ
庴 忡 ۵ȴٰ?
ġ , Ÿƾ
Ͼ Ǫ 5 ް
6 ϱ
̸
θ û ִٸ
츮
ٲٴ Ͼ ÷
ü ð踦 Ųٷ
ȭϴ Ʈ
?
Ͼ Ǫ 6 ʻ
7 ̱
տ ̿ƽ ̷!
û
鿪 ü谡 Ѵٰ?
ؾ ̴
,
ϴ յ
տ ̸!
, ѱ
Ͼ Ǫ 7 ä
8 ȭ ġ
Ű
۷ŸƮ ȭϱ
н Ű, Ƽƿݸ
ֹ̾ Ӹ ?
¿ϴ Ű,
ȰȭϷ
ȭ Ű, Ĺ
Ĺ ȭϷ
߷° Ű, 븣dz
븣dz ̴
ִ ø
Ͼ Ǫ 8 ݸ
3 ɾƶ
9 ż ȣ̶
߰ û, ۶̸ƽ ý
츮 ൿ ϴ ΰ
Ͼ Ǫ 9 ڿ
10 Ʈ ̴, Ǵ ưư
ȿ
õõ 30 vs ģ 20
ŭ
õõ, ϰ
̰߰ų ų
پ ܽ
Ʈ ϴ
Ͼ Ǫ 10 Ƹ
11 ٲٴ Ͼ ÷
ֹ ϶!
Ծ ǰ
Ծ ǰ
츮 20
Ͼ ÷ 1ܰ(1~14) : Ĵ ϱ
Ͼ ÷ 2ܰ(15 ): źȭ ϱ
12 ߰ ϴ ȶ ǿ ǰɽǰ
Ͼ
ȶ ǰɽǰ
| ſ ȴ!