ǡ ο ̾Ʈ ã ̾Ϳ ϴ å!
ϴ ϴ ǰ ̾Ʈ ̾Ʈ. ̾Ʈ , ð Ⱦ , ο ̾Ʈ ̴. ̰, Դ ŭ ٴ Һ ˸鼭 ϰ ִ ְ, ñ ̸ ̾Ʈ ִ ǰ ̾Ʈ ˷ش.
켱 ߸ ̾Ʈ ٷְ κ , ֽ ̾Ʈ, ̾Ʈ ̾͵ ñϴ 20 ش. ƮϽ 忡 ̾Ʈ Բ õغν ȿ ߴ. ڵ ̾Ʈ ū õ 鼭 ִ ǰ ̾Ʈ ̴.
:
:
Fitology: ϴ ̵
1. ƮϽ(fitness) (-ology) ̵ ۼ. ǻ, ȹ, , ġ ƮϽ پ о ùٸ ǰ ϱ · ϴ Ʈ .
2. кϰ ǰ , ġ ̰ų ǰ þ ϴ ƮϽ ٴ ̻.
̽: ϴ / ̾Ʈ
http://www.fitology.co.kr
ֶ(Azura)
ǥ. ƮϽ Ʈ. Ʈ̳.
Ŭ(Klesa)
а . Ѿ п . .
ѷα ̹ ˰ ִ
INTRO ̾Ʈ
CHAPTER 1 ̾Ʈ, ϴ
̶ ܸ ̴
ٰ ƹų ȴ
̻ Ȥ
̾Ʈ ɸ 1 ū ȿ ִ
ָ ոȭ
ȭ źѴ
̾Ʈ ɸ 2 н
ġ, ڴ vs ڴ
CHAPTER 2 ̾Ʈ: ϶
̾Ʈ Ȳ Ģ 3
ϰ н
̾Ʈ, ʼ
ܰ躰 ̾Ʈ
Įθ ϴ
϶
ŭ ΰ
չٴ ϶
ϴ , ϴ ̾Ʈ
CHAPTER 3 Դ δ
ְ 쵵
,
̾Ʈ , Ʈ
źȭ ˰
źȭ
̾Ʈ 1 ̾Ʈ
̾Ʈ 2 ̾Ʈ
̾Ʈ 3 ̾Ʈ
־ Įθ , ܹ
̾Ʈ 4 彺 ̾Ʈ
ص
CHAPTER 4 ŵ
δ ʴ´
ʴ , ʴ
,
ҿ Ҹ ϴ
, Ʈ Ʈ̴
Ʈ ,
ü 츮 ΰ
ʴ´ٸ
ιٵ ٵ
̰
ʷα ̶ ǰ ׳