오늘 하루도 ‘부담감’ 때문에 힘들었을 모든 이들을 위한 책!

저자 헨드리 와이신저와 J.P. 폴루-프라이는 20년간 ‘사람들은 부담을 느낄 때 어떤 감정과 생각에 휩싸이는가’에 대한 방대한 자료를 조사했다. 그리고 CIA, FBI, 노동부, 국세청을 비롯한 다양한 기관과 많은 NBA, 올림픽 출전 선수 그리고 [포춘] 선정 500대 기업에 속하는 기업들이 참여한 신뢰도 있는 연구를 진행했다. 이 책 『나는 왜 잘하고 싶은데 잘하지 못할까?』는 저자들이 20년간 쌓아온 ‘부담감’에 대한 모든 것을 담은 책이다.

경제가 붕괴되고, 치열한 일자리 경쟁, 입시 경쟁 등으로 인해 현대인들은 모두 부담감에 시달린다. 부담감은 성과를 갉아먹고, 사람들을 실패의 구렁텅이로 밀어 넣는다. 항공 관제사, 조종사, 석유 시추 책임자가 부담 때문에 판단 실수를 저지르기도 하고, NBA 농구 선수, 월드컵 축구 선수가 평범한 공을 놓치기도 한다. 매일매일 위태로운 우리들에게 부담감은 이제 주목해야 할 감정이다.

책에서는 부담 상황에서 지속적으로 최선을 다할 수 있도록 하는 특성, 즉 자신감, 낙관, 끈기, 열정을 기르는 데 필요한 기본적인 사항을 제시한다. 그리고 자신감, 낙관, 끈기, 열정 이 네 가지를 합쳐서 ‘코트(COTE)‘라고 부른다. 이 특성은 독자들에게 갑옷처럼 입고 다닐 ’코트‘를 선사할 것이다. 이를 통해 코트는 중요한 순간에 지속적으로 부담감을 이겨내고 최선을 다할 수 있는 전략이 될 것이다. 이 책은 우리가 부담감 속에서 최선을 다할 수 있도록 길잡이 역할을 해 준다.

저자 : 헨드리 와이신저
저자 헨드리 와이신저는 세계적으로 유명한 심리학자이자 부담감 관리 분야의 개척자로, 많은 베스트셀러를 집필했다. 그는 〈포춘〉 선정 500대 기업들과 다양한 정부 기관의 프로그램을 개발하고 컨설팅 서비스를 제공했다. 그는 와튼스쿨, UC버클리 LA 캠퍼스, 뉴욕대학교, 코넬 대학교, 펜실베이니아 주립대학교, 매사추세츠공과대학교(MIT)에서 임원급 MBA 프로그램 및 책임자 교육을 담당하고 있다.

저자 : J.P.폴루-프라이
저자 J.P. 폴루-프라이는 올림픽 선수들과 비즈니스 간부들에게 전문적인 조언을 제공하는 국제적인 성과 향상 전문 코치이다. 그의 고객 중에는 메리어트, 유니레버, 올스테이트, 올랜도 매직도 있다. 예전에는 켈로그 경영대학원에서 경영자 교육을 담당했다. 그는 부담감 속에서 더욱 우수한 성과를 거둘 수 있도록 리더들과 기관들에 코칭 서비스를 제공하고 있는 연구 기관인 건강 및 인간 잠재력 연구소(the Institute for Health and Human Potential)의 대표이다.

역자 : 정준희
역자 정준희는 한국외국어대학교 영어과를 졸업하고 금융기관에 종사한 바 있으며, 현재는 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 《인격론》, 《갤럽보고서가 예고하는 일자리 전쟁》, 《트렌드 헌터》, 《버블경제학》, 《프리》, 《완벽한 가격》, 《How to Become CEO》, 《애플웨이》, 《내일을 비추는 경영학》, 《유쾌한 나비효과》, 《생각을 쇼(show)하라》, 《90일 안에 장악하라》, 《소규모사업으로 큰 돈 벌기》, 《도요타 인재 경영》, 《최고의 여자에게 배워라》, 《신임리더 100일 안에 장악하라》, 《경영에 관한 마지막 충고》 등 다수가 있다.

이 책에 쏟아진 찬사
들어가기

1부
1장 부담감의 막강한 힘
당신이 모르는 부담에 관한 진실｜똑똑한 학생들이 왜 부정행위를 저지르는가?｜마이클 조던은 위기에 강하지 않다｜성공한 사람들의 조금 특별한 부담감 대처법

2장 부담은 스트레스를 부른다
성공해야 한다는 생각은 부담이 된다｜성공을 결정하는 부담감｜스탠퍼드는 어떤 사람이 입학할까?｜오늘 발표는 당신의 이력에 그다지 중요하지 않다

3장 부담이란 무엇인가
당신이 부담을 느끼는 순간

4장 나는 왜 잘하고 싶은데 잘하지 못할까?
선수의 악몽｜부담은 어떻게 사람들을 초크에 빠뜨릴까?｜상어에게 잡아먹히지 않고 함께 수영하는 방법｜당신을 방해하는 생각들｜〈샤크 탱크〉쇼에서 승리하는 법｜부담은 어떻게 행동하게 하는가｜평소 그대로의 모습으로

5장 부담이 사고에 끼치는 영향
위기로 볼 것인가, 도전의 기회로 볼 것인가?｜인지 왜곡이란?｜일생일대의 기회라는 착각은 금물!｜부담감을 증폭시키는 확대 해석｜부담 조절 장치

6장 부담감의 함정
함정은 어떻게 만들어질까｜응원을 열심히 하면, 경기가 더 잘 풀릴까?｜인센티브는 오히려 성과를 저해한다｜1위가 되기 위해 노력하면 안 되는 이유｜함정을 피할 방법

7장 제 3의 변수
잘못된 낙인의 문제점｜문제가 심각할 때｜생물학적 특성에 따른 반응 강도 차이

2부
부담감 극복책
부담감을 극복하는 22가지 방법을 사수하라

3부
갑옷처럼 입고 다닐 ‘코트COTE’를 제작하라
부담감을 극복하는 장기적인 전략 ‘코트 제작’

‘코트’의 기원

자신감
자신감의 본질｜자신감은 대형 화재도 잠재운다｜자신감 기르기｜자세와 뇌｜시각화를 통해 뇌의 전원을 켠다｜승자 효과｜승자 효과가 뇌에 미치는 장기적 영향｜소소한 성공을 만들어나간다｜자신감을 북돋우는 생활습관을 기른다｜총정리

낙관
낙관주의자가 누릴 수 있는 혜택｜낙관주의의 본질｜낙관 스펙트럼｜낙관적인 시각을 불어 넣는다

끈기

끈기의 징글 쟁글 오류｜재능만으로는 충분하지 않다｜끈기 DNA｜목표｜집중｜결정 피로 현상｜아침 식사를 하면 일을 더 끈기 있게 할 수 있을까?｜희망｜대처｜끈기 있는 사람이 되는 방법

열정
열정의 뿌리｜긍정적인 감정이 미치는 효과｜열정의 과학｜픽사가 〈토이 스토리2〉를 성공시킬 수 있었던 이유｜열정을 북돋우는 방법｜긍정적인 정체성 확립｜열정을 불러일으킬 단기적인 전략

참고문헌