KBS 〈과학카페〉가 증명한 기억고수들의 특별한 기억법!

남다른 기억력으로 ‘기억고수’라 불리는 사람들의 기억력은 얼마나 좋을까? KBS 과학카페 제작팀은 이들을 직접 만나 인터뷰해서 놀라운 기억력을 증명하고, 나름의 비법을 묻는다. 세계적으로 유명한 이스라엘의 기억천재 에란 카츠는 ‘기마트리아’라는 고대 유대인의 기억법을 활용해 자신만의 기억법을 만들어냈다. 그는 외울 숫자를 글자로 바꾸고, 그것을 다시 하나의 이야기로 변형시켰다. 이런 방식으로 500자리의 숫자를 한 번에 외울 수 있었는데, 무조건 쓰면서 외우는 것보다 더 많은 내용을 효과적으로 빠르게 외울 수 있다.

우리나라에도 에란 카츠에 비견할 만한 기억고수들이 있다. 그 중에 ‘뇌영상 기억속독법’을 개발해 실천해오고 있는 이강백 씨는 그림 이미지를 활용한 기억법을 선보였다. 머릿속에 그려진 그림 속에 기억해야 할 것들을 배치하고 하나의 이미지로 연상하면서 기억하는 방법이다. 그 외에도 장소법, 청크법 등 우리가 들어봤거나 혹은 전혀 새롭게 개발된 기억법을 이 책은 소개하고 있다.

프롤로그- 기억력은 타고나는 것이 아니라 만들어진다

Part 1
기억고수들의 세 가지 비밀
1장 기억고수가 공개하는 특별한 비밀
《기네스북》 최고의 기억력자를 만나다
기억할 내용을 그림으로 연상한다
기억 달인에게 기억법을 배운다
기억법을 활용해 성적을 올리자
기억할 내용을 부호화해라
: 기억이란 무엇일까?

2장 기억고수가 공개하는 특별한 비밀 2
원시적인 감정의 뇌
몸을 움직여 머리를 깨워라·

3장 기억고수가 공개하는 특별한 비밀 3
5분의 힘이 퀴즈 영웅을 만든다·
10년 세월이 만든 기억의 달인
반복은 가장 강력한 기억의 도구다·
자투리 시간은 금이다
: 기억은 어디에 저장될까?

Part 2
잘 기억하려면 이렇게 해라
1장 잘 기억하려면 이것을 기억해라
관심을 가져야 잘 기억한다·
절박해야 잘 외워진다
재미있는 부분부터 공부해라
기억하려고 해야 기억할 수 있다·

2장 잘 기억한다는 것은 잊지 않는다는 것이다
망각은 기억의 특성이다
잊지 않으려면 입력을 강하게 해라·
띄엄띄엄 오래 공부해라
오래 기억하려면 나누어 공부해라·

3장 잘 기억하려면 기억에 대해 알아라
암기는 창의성의 적이 아니다·
몸으로 배운 것은 잊히지 않는다·
의지로 기억을 지울 수 있다·
인간과 컴퓨터의 기억은 다르다·
: 기억에는 어떤 것이 있을까?

Part 3
학습을 도와주는 기억력 향상 전략
1장 기억력과 점수를 두 배로 높이는 학습 전략
공부 때문에 공부가 방해받는다
단어장을 뒤섞어라
휴식도 중요한 학습 전략이다·
다양한 환경에서 공부해라
다양한 자극이 기억력을 높인다·
예습은 휘리릭 복습은 꼼꼼히 해라·
함께 공부해라

2장 생활 습관이 기억력을 높인다
외우는 연습을 해라
익숙한 것과 결별해라
한 번에 한 가지 일만 해라·
운동을 해라
일기를 써라
적정 체중을 유지해라
TV를 보는 것도 힘든 노동이다·
술에 취하면 뇌도 취한다·
담배연기는 대뇌피질을 얇게 한다·
스트레스는 기억력의 적이다
뇌에 좋은 음식을 먹어라·
충분한 수면이 기억력을 높인다·
: 기억에 관한 최신 연구

참고 도서
에필로그 - 결론은 독서다